ジムのブレーキ

こんばんは

今日ジムに行ったら初めて1番上のトレーナーさんらしい人が担当になり、毎回筋肉痛が酷すぎて行くのが遠ざかっているうちに回数券の有効期限が切れそうと伝えたら

続かないほどしんどいならもっと負荷を減らしたトレーニングに変えたほうがいいと言ってくださり、毎週通えるメニューにするように全体共有してくださるとのこと

マシンピラティスは週1で4年継続してるし怠けたいわけではなくお金を無駄にしたいわけでもなく、1回行ったら週の半分は筋肉痛でしんどくなるような感じなので、ジム後日の予定に撮影あったりするとやめとこうとか、血液検査の前はやめとこうとかになるとどんどん間隔が開いて、ひさしぶりに行くと筋肉痛が更に酷くなるみたいな悪循環を繰り返してました

今日のトレーナーさんが初めてブレーキをかけてくれて救い🥹

そのトレーナーさん色んな意味ですごくてひさしぶりに天才なのかなと思いました

あと強い人は優しいというバガボンドの名言をひさしぶりに思い出した

継続可能なメニューで

回数券使い切れるように頑張ります

私は怠け者なわけじゃなくてマシンピラティスは週1で4年も続いてて最初はしんどかったし筋伸ばしすぎて筋肉内出血したりもしたけどそれでも継続しているくらい心身の健康に役立つしいまは楽しんでます

気持ちも凹みにくくなった

ジムも時間かかっても身体に無理ないように進歩して楽しく心身健康の維持に役立つといいです🌝

おやすみなさい😴