3月 26, 2026 こんばんは 4回目のジムはいままでで1番しんどかった もう無理って思ってからが伸び代らしく、限界を越えてみろみたいなことで😨、帰り道は階段上がるのもしんどくてうち着いてシャワー浴びてリカバリーウェア着て２時間くらい爆寝して起きたら結構回復してました リカバリーウェアすご ふたたび回復します おやすみ😴
