新しいジムとパビリオン。
こんばんは 週1マシンピラティスが3年以上続いたので、今日はついに新たなチャレンジとしてGYMの体験に行きました マシンピラティスはグループなのですが筋トレはやり方がまったくわからないのでまずはパーソナルに週1通い筋トレを学ぶことにした 筋肉量が少ない私が筋肉量を増やすために筋トレを始めたいと思っているのでムキムキになりたいわけじゃないんですと伝えたら、女性用のムキムキにならない筋トレのやり方があるみたいでそれを始めます 以前身体が真っ直ぐじゃないと筋肉のつき方がいびつになると聞いてまず硬く真っ直ぐじゃない身体を柔らかくするためにマシンピラティスに通ったのですが 今日ジムでマシンピラティスをしている人は常に体幹を追いこまれているため繊細で丁寧な動きになるし身体がしなやかなのでいい感じに筋肉がつくだろうとトレーナーさんが言ってくれ、スクワットの姿勢がいいとも言ってくれて、地味につらいマシンピラティスを3年地味に継続して良かったと心底思いました(泣) マシンピラティスはこれからも継続しますし、ジムも週1回から始めてみます タンパク質の量を増やして脂質を減らすなどの栄養面も学んでいこうと思います 代官山に新しくオープンしたDiorバンブーパビリオン行ってみた フランスのブランドながら日本の伝統工芸やアートが活かされていて光がきれいですごく居心地がいい空間だった まさにパビリオン 今日はサクッと観ただけだからまたゆっくりカフェにも行きたいです 筋肉痛になる未来が見えるのでおやすみ😴
