玄米甘酒

こんばんは　

今日は動画編集のお仕事してました

先週、玄米甘酒をスイーツや米と置き換えることを教わって、玄米甘酒をほぼ毎日豆乳で割って飲んでたら肌と腸の調子がめちゃくちゃ良くて、何万円のスキンケアより肌に効いてる気がしてびっくり

さすが飲む点滴と言われているだけあるなと思ったんですが、

いろいろ調べたら糖分が結構あるので引き続きスイーツや炭水化物とあくまで糖分置き換えにして、週3〜4日1日80g程度にしておこうと思います

スイーツや炭水化物を減らしてタンパク質を増やしてるとこなので、置き換えとして玄米甘酒を導入した

スイーツ欲はもともとそんなにないんだけど週1せんべいとかハッピーターンが止まらなくなってもいいハッピーチートデーを設けてます😆

おやすみなさい😴