セロトニン💪

こんばんは

今日筋トレ行ってすでに背中があつくて筋肉痛になる予感です

マシンピラティスは身体が軽くなって楽になるんだけど

筋トレはセロトニンがすごくて終わったあとハッピーな気持ちになることに4回目にして気づいた　

私筋肉もだけどセロトニンも足りてなかったのかな　こんなハッピーになれるなら続けなくちゃ🥹

私がメンタル弱かったのと筋肉量の少なさが比例してたことにいまさら気づいた

ひとまず週1ペースで継続しまする💪

おやすみなさい！