ジム行った🔰

こんばんは

今日は入会後ジム行ってきました

背筋動かしたから背中がめちゃ熱い

ジムまだ初心者🔰トレーニングだからだけど案外楽しくてマシンピラティスアドバンスの方がしんどいです😂

筋トレ界隈やプロスポーツ界隈でも柔軟性を高めて可動域を広げるマシンピラティスの重要性が高まっているらしい

そもそも私も筋トレしている人にマシンピラティスを始めたいんだと相談され、私は筋トレを始めたいと相談して、筋トレしたことなくて機械使ったことなければ最初はパーソナルの方がいいとアドバイスされパーソナルにしたのです

ほんとにちょっとした姿勢や動きの違いで腰痛になったり膝痛めたりしそうなので慎重に頑張ります

今日もぐっすり眠れそうおやすみ