年末プリントと2025 年コルチゾール減

こんばんは

今年は忙しくて今日も明日も仕事と作業です　主にプリンター　明日夜はご馳走だから朝早く起きて頑張るんだ　

今年は心身健康のためにコルチゾール減というのがメンタル目標だったんだけど、自分なりのメンタルコントロールしたら実際、イライラしたりすることが8割くらい減ったんじゃないかな

来年はさらにイライラしたりコルチゾール分泌しそうなときに無駄な買い物しちゃうの減らしたい　さらに生産的建設的健康的な方法でメンタルコントロールできるようになりたいなあ

おやすみ😴