サイドプランクつらかった😵‍💫🤸

こんばんは

昨日2週間ぶりにマシンピラティスに行ってしごかれましたので腹筋肉痛です

サイドプランクがとくにつらくて時計見ちゃう　はやく終わりたいはやく帰りたい😂

だけど2週間空くと上半身がとくに凝って固まってくるから終わったら身体が軽くなってすっきりした☺️

チケットを今月あと2枚消化しないと失効するので忙しいけど来週2回行くぞ！

明日空撮準備したけど天気が微妙なのでどうなるかな　延期にならなければ初めて訓練以外で夜間飛行するので緊張しますね　ガクブルです

このために夜間目視外飛行の個別申請で独自飛行マニュアルというものを初めてつくりました　すごく面倒かったけどかなり勉強になったし許可降りて良かった😮‍💨

明日に備えて

おやすみなさい😴