サムライブルー⚽️

こんばんは

W杯アジア最終予選

日本代表とインドネシアの試合を観てました

今回はサムライブルーらしい大量得点の爆発っぷりでめっちゃワクワクした！

楽しかった！勝利おめでとうございます！

日本代表はもうW杯出場が決まっているため

今回次世代中心の構成でオーストラリア戦は苦戦したけど、次世代の得点力もすごいことがわかってこれからさらに楽しみ

ベンチ外がいつもの日本代表スタメンで豪華すぎ

私の

筋肉内出血は見えないけど腫れも引いて足も上がるようになったしほぼ収まっていると思うので、明日からドローンの練習やストレッチを再開しようと思う

酵素浴も今週から再開しようかなと思うけど、お医者さんの言う通りマシンピラティスは来週からにする

よくよく思い返してみるとだいぶ前から内もものあたりの筋に違和感があって、内出血が収まってきたら違和感がなくなったから、もともと傷んでいたところから出血したんじゃないかなと

先週はかなり焦ったけど少し養生する時間が持てて良かったです😊

みなさんも筋肉にお気をつけて

おやすみなさい