筋肉内出血してる、しばし運動おやすみ
こんばんは
右太ももがめちゃくちゃ腫れたので昨日MRI検査を受けたら筋肉内出血してるみたいで、2週間くらい運動や空撮などを休むことになり、今日は1日寝てました。
最近マシンピラティスをハードめなコースにしていて、先週末なんらかの損傷があったようです。
一昨日も大阪万博に行き入場時にゲリラ豪雨みたいな大雨だったおかげか、人気パビリオンやレストランにスイスイ入れてめちゃくちゃ楽しかったのですが、ホテルに着いたら右太ももがパンパンに腫れてて、翌朝新幹線で大急ぎで東京に戻って検査を受けました。
血性とかエコノミー症候群だったら海外行けなくなると思ってめちゃくちゃ焦ったんですが、2週間くらい運動や酵素浴を休む程度で大丈夫でほっとしてます。
今年から筋肉を鍛えようと思っていろいろハードめにしていたら筋肉を損傷してしまったため、マシンピラティスはレギュラーコースに戻して、心身健康に生きられる程度に運動を継続していくと考えを改めました
筋肉を大切にする！
MRI検査を受けたクリニックでビタミンC注射があったのでお医者さんにしっかり相談してから初めてやってみました
日焼け対策とか免疫力アップのためになるので良かったら夏にも1回しようかな
大阪万博4回目もめちゃくちゃ楽しかった
またその話は次回に🥰
来週も行く予定だったけど夏にリスケしました パビリオンは各国の医療について知れるのも面白いとお医者さんと話してました
では明日から仕事しなきゃなので
引き続き休みます
これから日本代表の試合なんだよね⚽️
故障とか肉離れとか人ごとだと思ってたけどスポーツ選手は大変なんだなと思いました
尊敬します🥹
おやすみなさい