春の奇跡をリピ買いしなくちゃ

こんばんは

あれから春の奇跡という甜茶を飲み続けているので花粉症の症状は収まっています

私の場合は花粉症が来たら1週間くらい春の奇跡を飲み続けるともう飲まなくても症状が出なくなる

でもまたいつぶり返すかわからないし、もうそろそろなくなるのでリピ買いしておかなくちゃ

春の奇跡の成分を見ると杉茶が入ってて、スギ花粉に杉茶が効くって不思議だよ　だから春の奇跡なのかな　

本当に毎年感謝してる

明日は水筒に入れて持ち歩くつもりだ

最近、もっと体力つけようと思って疲れていないときや大荷物ではないときには階段を使用したり、電車で立ってみたりしてる

電車で立ってるとバランス体幹トレーニングになるなと思って

右膝の負担を軽減するためになるべくスニーカーとは思うけど、おしゃれな靴ももっと履きたいからマシンピラティスで教えてもらった歩き方を変えることをもっと頑張る

マシンピラティス週1が3年目に突入したので歩き方を変えるのを頑張れたら、さらに週1で筋トレに通おうかなと思ってます

筋肉をつけたいというより筋肉を維持して健康維持のために始めようかなと

体力はもっとつける！！！

おやすみなさいませ😴💤