不安定を安定させる運動

こんばんは

今日出かけようとしたら

スマホのストラップホルダーの金具の部分が外れたのでびっくりした🫢外出時じゃなくて良かった

金具は２つの部品が組み合わさっているのが分解した感じだったから、分解しないように1つの金具だけのものを新たに買いました

いま真ん中1箇所からストラップホルダーをかましてストラップかけてるけど、私のスマホ重いからショルダーにするなら2箇所で支える頑丈なケースにした方がいいのかもなあ

今日そんなのをLOFTで見かけた

最近は手首ストラップ派だけど

今日のマシンピラティスは上級コースだったので不安定な状況で体幹を安定させるみたいな複雑な動きでめちゃくちゃ疲れたのでよく眠れそう

こんな訓練がメンタルでもできたらいいな

1年半は週1行くが目標だったけど、週2回目標に変えました　

はっいま寝落ちてた

おやすみなさいませ😴💤