腹式呼吸の夜

こんばんは

まだ夜8時30分なんだけどもう寝ます

明日めちゃくちゃ早起きなのです

なんか今日寒いな

風邪ひかないように気をつけましょうね

あれさっきから無意識にすごい腹式呼吸してるな

昨日マシンピラティスで激しめな腹筋運動してお腹まで呼吸が通りやすくなってるからかな

昨日はめちゃつかれた…😂けど効いてるんだな

おやすみなさい😴