マシンピラティス続いてます

こんばんは

最近予定が不規則なため、マシンピラティスの曜日も不規則になっていて、空いているところに行っている感じになっているのですが、なんとか週1をキープできています

今日はアドバンスクラスに紛れ込んでしまったためめちゃくちゃきつかったけれど、少し腰や手首が痛くなりかけていたのが治りました

腹筋の運動がエグかった　

1番腹筋がないから1番つらい

しかしマシンピラティス行った日は手を使わずに腹筋を使って起きれるよ

あと呼吸が深いというかしやすい

この呼吸本当にリラックスできる

そのくらいしか実感としてないですが

今年はもっと身体を鍛えたい

明日早起きなのでおやすみなさいませ😴💤

素敵な週末をお過ごしください✨☺️