前鋸筋動かした日。

こんばんは

昨日ゴロゴロし尽くしたつぎの日のマシンピラティスは身体が重くてかなりきつかった😂

今日は前鋸筋っていうの

脇の下の筋肉をほぐす運動したんだけどめちゃくちゃ気持ち良かった　肩凝りなどが改善されるんだって　うちでもできる

からの酵素浴

普段セットにしないんだけど今週はそうなった

勉強や仕事のしすぎでお酒も飲まないし

真面目かって思うので明日は夜遊びしちゃうぞ😉

おやすみなさいませ😴💤