LDL下がった夏の終わり

LDLが1ヶ月前から50以上下がってほぼ平常値になってた！嬉しい🥹

揚げ物とかスイーツとかコレステロールが高いもの我慢した夏だったから嬉しい🥹

気を抜かないで健康のために継続します

LDLを下げるサプリメントも1ヶ月前から飲んでるけどこれも効いていると思う

何年も高コレステロールに悩まされていたけど、コレステロール下げる薬を処方してもらったら肝機能の数値が爆上がりしたのでやめてそのままにしていて、7月にいよいよ危険な数値になってしまったので先生と相談して、サプリメントの使用と食生活の改善を頑張ってみたら1ヶ月後、先生も私も驚きの正常値に笑笑何年も悩まされていたのに笑笑

痩せるつもりはなかったけど体重も1kg減りました

チートデーはもちろん儲けてました

今日マシンピラティスめちゃくちゃキツかったあ

だけどマシンピラティスをはじめてからだんだん好きになってきてる

身体を動かすことが

🥱ねむー

おやすみ😴