私がマシンピラティスのとき、イオくんは大阪へ

マシンピラティス、今日間違えて上級者コースを受けてしまったのですが、めちゃくちゃ代謝が上がっているのですごいな

健康診断でもっと筋肉をつけた方がいいと言われたことを相談したら、週1来るだけじゃなくて自宅でもできる無料のオンラインレッスンなどもしてみてはというアドバイスをいただいたのでそうして、大阪滞在中も大阪のマシンピラティスに行くことにしました

マシンピラティスでより効果的に筋肉をつけるために骨の動きを意識することと、もっと呼吸を深くするというアドバイスもいただいた

筋肉はまだまだだけど、おかげさまでだいぶしなやかにはなってきてるし、腰痛膝痛もなくなったし、続けたいです

姿勢を改善しないまま筋肉をつけると筋肉がいびつになると以前骨盤調整の筋肉王子と呼ばれていたお兄さんに言われたので、マシンピラティスで姿勢を改善できていて本当良かったです

むきむきになれないまま筋肉をつけるのってどうしたらいいの？

が新たなテーマです

イオくんは一足お先に大阪に向かってるよ

イオがいないとペットショップに動物を観に行ってしまうほどさみしいのでもう寝ますね

　

おやすみ