ちゃんと休日できた

マシンピラティスから帰って爆睡して起きたら頭がめちゃくちゃスッキリしていて、身体が内側からあったまってる

インナーマッスルを使ったり呼吸を深くしたので血行が促進されて眠くなったようです

東京でしてるマシンピラティスよりハードだった気がする　パーソナルトレーニングだったからかな　東京はグループなので

だけどめっちゃ効いてる

2週間くらいずっと忙しかったので🪫で2日間休養したり身体のメンテナンスをしてチャージ🔋できました

オーガニックよりの食事をして胃を休めてオーガニックUVしかつけないでお肌も休めた

イオちゃんともたっぷり遊んだ

今回の部屋は以前よりも少し広くて

つくりが屋根裏部屋みたいで好き

ちょっと魔女の宅急便気分です🥰

明日からまた頑張るし、心身の健康に気をつけて楽しむよ

8月を

みなさまも熱中症に気をつけて、素晴らしい8月をお過ごしくださいね