素敵な秋のマシンピラティス🍁

おはようございます

昨日念願のマシンピラティスへ初めて行ったら夜は爆睡でした😴

本当は5月に行く予定だったけれど、再手術で延期になっていたのです

マシンピラティスは運動や整体やストレッチや体幹トレーニングが同時にできるようなところが良いなあと思っていて

実際体験してみるとめっちゃ身体が伸びてとくに巻き型になりがちな肩周りがめっちゃ楽で、今朝もぽかぽかしています　腰や膝や手首も楽😆

スタジオもトレーナーさんたちも素敵だったので、11月から通うことに決めました

自分に合ったうつ伏せができるお店も見つかってもうすぐ2年になる酵素浴では代謝がめっちゃ良くなったと言われますが、

同じように地道に週1くらいで継続できるような長続きする楽しめる運動を探していたので良かったです🍀

ありがたいことにお仕事が充実してきていて

ひとつひとつを大切に、勉強もオリジナルな創作も、心身の健康に気をつけて楽しみながら頑張りますね

みなさまも素敵な秋を🍁