眠れない夜におやすみ

調子が良くない犬が騒いでいたのがやっと落ち着いて爆睡してくれ、私は眠れなくなったので、ノンアルコールサワーとミックスナッツを食べて、また眠るところ。

私も東京帰ってきてからあんまり心の調子が良くなかったな。東京を1ヶ月以上離れることがほとんどなかったから土地のエネルギーに慣れるのに時間がかかったのかなあ。

一昨日の夜は4時間くらいなんにもしない待ち受け画面みたいになったという話をコーチングでしたら、私はメンタルバランスを取るのが上手になったそうだ。バッテリーが🪫20%くらいになったら、自動的に節電モードに切り替えるようなことをしていると。

バッテリーが低下していることに気づかずにバッテリーがマイナスになるとうつになるらしい。たしかに秋のはじまりにはうつになりがちだったな。

4年前から始めたコーチングやメンタルクリニックの成果や自己管理だと思いますが、いまはうつになる前にデフォルトモードネットワークやマインドフルネスというバフ系の白魔法みたいな術を覚えたんだね　シェルとかプロテスのように

だから基本的には毎日楽しく幸せだ

人に感謝

東京にも感謝だよ

東京帰ってきてからめちゃくちゃ忙しかったので荷物の整理をまだしていなくて

今日は朝からめちゃくちゃ片づけして、昼はYouTubeを観て爆笑していたら

ライカ銀座から電話がきて、修理が終わったので取りに行った。メンテされてまばゆいほどの輝きを放っているM Pちゃんに驚愕…

あ眠くなってきた

つづく。

おやすみなさーい♪