夏休み3日目は風呂掃除→整体→最新メンタルケアのお勉強
夏休み3日目の今日はうちで運動をしてから
ずっとできていなかった風呂掃除をしてゆったりお風呂に入って🛀
夕方は整体とリンパマッサージ、夜はZOOMで私が通院しているメンタルクリニックのお医者さんの講座
講座はまさに私が知りたいことでめちゃくちゃ面白かった 医学的なことについては一回聞いただけでは理解できませんでしたが、見逃し配信のように1ヶ月観られるようにしてくださるそうなので、何度も観て学びたいと思います☺️
整体は新しい整体師さんに変わったので改めて身体をチェックしていただいた
前の整体師さんに足を組むことも腰痛になりやすいのでやめた方がいいと言われ足を組まないようにを続けているので、前回よりも痛くなかったです
これからも続けます☺️ありがとうございます
わたしは
右の骨盤の歪みに引っ張られているおかげで右肩が下がっていて、さらに左肩が後ろに下がっていて右肩が前に出ているらしい
身体って3Dなんだな
X軸Y軸Z軸って捉えたらわかりやすかったです
整体で身体のバランスを整えてから未来に筋肉をつけていくことになっています
布団で左肩を下にしてiPadでサッカーや映画を観たりしてるのも私の身体には良くないらしい笑
仰向けのまま観られるよう、正面にプロジェクター壁打ちにするか
あと布団の中央に犬が寝て私がはじっこに寝てたりもするからな😅
身体は柔らかいと褒められました
3年前はめちゃ硬だったの、いろいろのおかげさまで本当に変わってきたところだから感謝しかないな
リンパでははからずも急激に痩せた身体を引き締めていただいています
みなさま本当に感謝です
夏休み4日目の明日は
兄のすすめで人生初の脳ドックです
脳ドックへのことを考えると緊張してくるから
大好きな日比谷のティムホーワンで食べるかテイクアウトするかなって思うとワクワクする
tohoシネマズシャンテのビルにある香港のミシュラン点心屋さん
それかシャンテ地下のチャヤナチュラルでマクロビ
🍀🍀🍀😷💛