20210829 未来の筋肉

今日はうちのなかでめちゃくちゃ運動をして

夜はタンパク質と野菜をたくさん食べました😊

7月から家事などでめちゃくちゃ動いてはいるものの、ストレッチや運動をあまりしていなかったので今日から再開しました

7月から6kg痩せましたが9月にあと3kgほど痩せてもう少し骨盤を整えてから地道に筋肉をつけていこうと思います。。。

整体師さんのアドバイスにより足組み癖を治してちょうど1週間、わりとすんなりできました

なので腰の調子も良いです♪

ありがとうございます！

わあい！ワクワク！

2日のA代表楽しみ！

オカンも観るて

リハビリ病院って忙しいらしく母はいまめちゃくちゃ前向きに頑張っていると思います

リハビリ病院の方々ありがとうございます😊

9月は基本うちにいても新しいことで忙しくなりそうですが、ますます心身健康にウィルスにはくれぐれも気をつけて楽しく地道に進もうと思う