なでしこジャパンおめでとうございます

なでしこジャパン8強進出おめでとうございます㊗️

7月はJFA TVをまだ全然観れていないけれど

テレワークや感染拡大による自粛で少し時間が出来てきたので観ていこう

7月は体重が4kgも減ったなあ

母が突然倒れたショックで糖質制限と断酒とめちゃくちゃ大掃除をしていた

人はそれぞれで良いと思いますが、私の場合は心これから身の健康のためにあと3kg〜5kgくらい減らしてキープできるようにスムーズになると思う

私は筋肉が少ないので脂肪が増えると生活習慣病にかかりやすくなるみたい

また骨盤調整に通い出したので姿勢が改善されたら筋肉をつけるようにしていこうと思います

運動よりスポーツ観戦が好きかな😊

それではおやすみなさい😴

明日も早起き