20210415

またウィルスの状況が心配になってきたな

気をつけないとな

おかげさまで

最近朝起きるのつらくないので

かなり朝早くから集中して、18時には自由時間

21時くらいには寝て、0時くらいに1度目が覚めて2度寝、早起き

7時間〜8時間睡眠

というような感じだな

状況によって変わりますが

私の個人的なテーマは朝から18時までをもっと集中して良くして、朝、1番頭が回る時間の使い方をもっと良くする

18時からは水かGREEN'S FREEを飲んでリラックスする

1日を通して目を使いすぎないようにする

楽しむ

🍀🍀🍀