fasting day2

ファスティング2日目

酵素浴から上がりシャワーを浴びているときにめまいがして貧血のようになったのですが、トイレへ行ったら大丈夫になり、無事によもぎ蒸しもできました。

店長さんが胃腸の働きが突然良くなったからと教えてくださり、めまいがしないコツも教えていただき、ファスティングと酵素浴は身体の悪いものを出すという点で相性が良いらしいので、来月もファスティング中に酵素浴をしようと思います。

ファスティング中なので私は節分の豆まきはいまエアーでしましたが、身体の毒素はどんどん出て行ってくれているようで良かったです😉

ファスティングも酵素浴も人それぞれ向き不向きもあると思いますので、興味があるみなさんは無理をせずに専門家のアドバイスを聞いてくださいね。私もそうしております。

酵素ファスティングからオートファジーに移行する人が多いんだなってことも知り、今日はオートファジーの本を読んでいます。

最後にいただく酵素ジュースとドライフルーツ少しがめちゃくちゃ美味しかったな

それだけでもう全然お腹が空かないな

本当に

お腹が空かないのが不思議だな

ファスティングってもっと大変なのかと思ってた

2年前に失敗してるし

準備期間としてオートファジーを何日か続けて、だんだん慣らしたのも良かったな

明後日終わったら回復食からはじめます

あと酵素浴を続けていくとだんだんたくさん食べなくて大丈夫になるみたい

だからなのかな、激しい運動はしないのですが、全然辛くないです

よもぎ蒸しのときに読んだ今月の美stは松嶋菜々子さんが表紙でとても美しかったです。インタビューを読んでいたら、私も40代後半になるのが楽しみになりました。

私はおかげさまで2年前から人生がどんどん楽しくなっているし、

これまでにできなかったことを実現する初めの第一歩としてのファスティングを楽しみます♪