fasting DAY1 楽しかったです。

さっきすこしお腹が鳴ったけれど

いまだに全然しんどさはない

酵素ファスティングと

健美腸ファスティングの本を読んだ

今回は酵素ファスティングだけど、1ヶ月後くらいに健美腸ファスティングにもトライしてみたい

それと平常時にはオートファジーを継続しつつ、週1ファスティングを習慣にしたいな

私の場合は全然無理してるとかしんどいとかはなくて、去年からの整体や酵素浴よもぎ蒸しなどで体質がだんだん変わってきて、いまや身体が自然とそうしたがっているような感覚があります

そうした方が身体が楽なのです

消化酵素がお休みしているからかな

いまもとても幸福感があります

あとさっきからなぜか身体があたたかくなってきている

3日間は激しい運動はしませんが、とくに日常に支障がなかったし、集中力と心の安定感が増してきていると思われる

明日もファスティングを楽しみます♪