ファスティング３日間達成できました

やあみなさん

こんばんは

今日は無事にファスティング3日間を人生で初めて達成できました🎶

2年前にできなかったこと、できるようになりました。まずは小さなことですが、44歳のはじまりに自分自身の限界を突破できてとても嬉しいです。

この2年間、私が別人になるためにさまざまな新しい出会いから多くのことを学び、とても良い影響を受けることができたので達成できたのだと思う。本当に感謝です。

2年前は猛烈な苦行だったことが、今回は全然しんどくなかったのは、個人的にもこの2年間のフィジカル面、メンタルケア面からの多面的なアプローチによる良い積み重ねの結果でもあると思うので嬉しいです。

これから

1. 明日からオートファジーに戻して運動も再開し、回復食３日間

2. オートファジーは継続してしっかり心身に良い栄養を摂りながら、2月はオートファジーの習慣を定着させる

3. 3月のファスティングに備える

2021年からの人生後半は人生前半にできなかったことをどんどん達成していきたいというのが私のテーマなので、まずはファスティングを成功できて良かったです

ファスティングはめちゃくちゃ楽しかった

集中できたし、自分自身のぼんやりとしていた未来への道がはっきりしてきたよ

3日前の自分と別人みたいにクリアーな視界にいる

まずはクリアーな世界に到達して

もうつぎに新しく達成したいことがある笑

私人生前半のんびりしすぎたので、焦らず、丁寧に、巻いていきます😉

私は酵素ファスティングを、専門家の方々の意見を聞きながらデスクワーク中心の無理のない状況で行いましたので、

みなさんはくれぐれも無理をしないでくださいね

気をつけないと筋肉が落ちたりなどもあるらしいので、ご興味がおありの場合は専門家の意見を聞きながら行うことをおすすめいたします♪