食生活を見直した1週間でした。
今週は自分の食生活を見直した1週間でした
来週は日曜日まで魚中心にしてみよう
オートファジーはデフォルトになってきているとして、週の頭に週1酵素ファスティング、あとの5日間は節制して、日曜日は自由に
という感じで2月は過ごしてみようと思う
私の場合は酵素ファスティングやオートファジーでかなり調子が良くなることを知ったので続けたいな
あと私は長らくおかゆって苦手だったんだけど、今週回復期に食べたらめちゃくちゃ美味しく感じて驚きました
味覚変わった
こちらの記事が興味深かった
今週は火曜日に酵素ファスティングする予定なので、明日は朝昼食をお粥にしようっと
たくさん食べないといけない人もいるでしょうし、みなさんはそれぞれの体調や年齢や趣向に合った素敵な食生活を🍀
夜寝しちゃって起きて眠れなくなって
楽天市場を見てた
1月物入りだったから2月は節約なので見るだけ👀
ゆくゆく欲しいもの
1. 南部鉄器の小さなやかん
2. ホーロー鍋
3月の楽天スーパーセールかしら
そのころにはポイントもめっちゃたまっているはずですし
念のため、私は楽天だけで買い物しているわけではないですよ
いろいろ素敵なものが世の中にはたくさんあります
さてまたおやすみ
ファスティングをしてから私の課題である
メンタルの調子がさらに良くなったな
2月は穏やかに集中します☺️